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事实上这个专业男女比例严重不平衡。大学生当“快递小哥”,是小学校长脱女生裤子拍照被开除党籍撤教师资格2017-03-2707:26:243月17日,南宁市宾阳县和吉镇平桥村发生小学校长猥亵学校女学生事件,校长张某某脱下其所在学校一名六年级女生裤子并拍照。我们在此挑选出四款较为适合女性使用的车型,供近期准备献礼的男性朋友们参考。强调高校要认真贯彻落实中央要求,加强顶层设计,统筹谋划,完善制度安排,立标准、打基础,推进学生党建工作规范化。


如何和孩子做良好沟通

来源:  作者:心理健康教育中心  录入:沈梅  发布时间:2019-5-9 10:10:43  浏览次数:85

有没有一种交流方式,可以构建良好亲子关系、促进孩子健康成长呢?答案是非暴力沟通。

非暴力沟通(NonViolent Communication)Marshall Rosenberg发现的一种沟通方式,依照它的准则来进行谈话和倾听,可以避免很多不必要的冲突。它包括四个要素:观察、感受、需要、请求。

1. 观察(Observation)

观察意味着单纯地阐述观察到的孩子行为,不掺杂任何评判、观点、指责。想要做到客观的观察是很难的。一方面,人们通常将观察与评论混为一谈。

你这孩子真懒是典型的评论,而真正的观察是今天你睡到中午12点还没有起床喔。尝试用观察取代评论,会减少很多对孩子的隐性伤害。另一方面,在描述事实时,我们习惯性使用模糊的词汇。例如:“你总是不专心听讲”,而真正的观察是你在上午的数学课上走神了。总是、每次都、从不……这些频率词语容易让人产生逆反心理,孩子和父母会陷入回忆找反例的竞争中。例如,“你每次都不听我话。孩子会拼命反驳:“我上次就听你的报了数学班啊!”

学会客观的观察和表述孩子的行为,是沟通的第一步。

2. 感受(Feelings)

感受容易和想法混为一谈。当人们说我觉得,往往表达的不是情绪感受而是认知层面的想法。例如,想法是:我觉得你不乖。而感受是:你大吵大闹,我感到很焦虑。

生活中可以多尝试用我感到因为…”的表达方式与孩子沟通,家长只有学会表达自己的感受,才能真的找到自己对孩子生气的根源。

3. 需要(Needs)

在批评、操纵等暴力沟通的时候,话语中隐含了没有被满足的需要。比如,孩子回家太晚,父母生气地训斥:“谁让你跑出去玩儿的!以后放学必须马上回家!” 孩子通常会辩解或者反击。但其实父母的需要是孩子的安全”,然而这种需要并未被直接说出来,因此孩子感到的只是最外层的愤怒,而不是内含的担心。

父母应尝试明确表达自己的需要,这会让孩子感受到你对他的爱,减少你们之间的矛盾,比如你这么晚回家,我很生气,因为我很担心你的安全。

4. 请求(Request

最后一步是提出具体的请求,但不是命令。对孩子提出要求时,我们通常不说希望他们做什么,而说不希望他们做什么,并且非常模糊、抽象。比如下次还敢不敢了?”或是你下次不要再这么晚睡了。家长们可以换一种说法问孩子:“能不能告诉我,晚睡对你有什么好处呢?”正确的方法是提出正面的、明确的请求,并且请求越具体,就越容易实现。

以上四点不仅是非暴力沟通的重要原则,也是四个非常具体的、有实际操作性的步骤。它像一种心理学工具,通过一些练习,每个人都可以掌握这种沟通技巧。不论你是家长还是孩子,想要改善你的亲子关系,不妨从尝试非暴力沟通开始。




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